putni galvā

31.12.17 11:58
varbūt mazā muskulatūra nav pietiekami stipra. Tā esot izplatīe lieta, jo bērni neskraida basām kājām. Mums ortopēde ieteica šādu brīnumu https://www.decathlon.pl/dysk-rownowany-id_8381881.html?gclid=Cj0KCQiAsqLSBRCmARIsAL4Pa9RDhj9z6nv2QVpMtwZd_1NhZEPDV0c_WJFIRaYH7yeb00W-ydt1TnwaAgtsEALw_wcB lai stimulēt, nostiprinātu un vienmērīgi attīstītu kāju mazos muskuļus.
Pēc savas pieredzes ar līkas muguras taisnošanu zinu, ka uzbrrēciens "nesēdi ar kupri" nekas neuzlabojas. Mugura pati iztaisnojās, kad nostiprināju pietiekamā mērā muguras muskuļus un izdarīju to cilājot štangu (deadlifts).