| |
[Jul. 4th, 2019|08:31 am] |
katru rītu, kamēr kafija velkas, taisu jogu - bik pastavu uz vienas kājas ar aizvērtām acīm.
no sākuma labi ja 10-20 sekundes. tā jau pāris mēnešus un šodien izdevās nostāvēt cik ilgi gribas, vēl visādi līgojoties un šķoboties. patīkamā progresa sajūta. |
|
|
| Comments: |
| From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) liuut |
|---|
| Date: | July 4th, 2019 - 10:35 am |
|---|
| | | (Link) |
|
visa burvība šajā vingrojumā, starp citu, ir ļaut šķobīties tikai potītei. Taisi simt presītes un planku un tad stāvi - lai mugurkauls mierā. Labi attīsta pēdas "muskuļu intelektu" | |
