*

hmm, man [pretstatā iepriekškomentam] bija priekšstats, ka d vitamīns kāreiz neuzkrājas [to dara b12], tāpēc mums te tumšzemēs tāds depris vienmēr, kad nav vasara 3 mēnešus.
par nogurumu un besi - rhodiola rosea ir ļoti labi. šķiet, ka kādreiz jau ieteicu, vismaz 3 citiem cibiņiem noteikti. pats pirku saknes tirgū 4e/100g, taču kapsulās arī ir ok [2x mēģināju] un nav jāčakarējas ar pagatavošanu & garšu. saknes, protams, ir drošāk, ka tīrs un īsts.
bez pieraduma, bez blaknēm, tikai overdose nerekomendējas, jo var būt pretējs efekts. vienu ziemu 3 mēnešus ikdienā padzēru, darbojās lieliski un kad pārtraucu nebija nekādu negatīvu seku, pat iedarbības inerce jutās kādu brīdi.
noteikti sibīrijas, nevis tibetas, kam sastāvs švakāks. un var audzēt pats dārzā/mežā, sēklas ~5e/100gab. gribēju šogad jau darīt, taču šķiet, ka nedaudz par vēlu.

https://en.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea

http://www.herbwisdom.com/herb-rhodiola.html

https://www.erowid.org/experiences/subs/exp_Rhodiola_rosea.shtml

http://herbshop.es/img/Jarrow-Formulas-Rhodiola-Rosea-500-mg-60-Capsules.jpg