*

hmm, nu sāta sajūtai varu ieteikt ēst riekstus, avokado, pilngraudu maizi, zemesriekstu sviestu, banānus, hurmu.
(piemēram, rupjmaize ar biezu kārtu avokādo pastētes - ņam, ņam, ņam un ļoooti sātīgi. avokādo pastēte ir ar ķiploku un mazliet eļļu sablendēts avokado. vaij arī banānu-šoko pudiņš par kuru jau te 10x esu rakstījusi - arī ļoti sātīgs)
vēl baigi kruta ir putras - man ļoti iecienīts brokastēdiens ir ar siltu ūdeni aplietas auzu pārslas, kad uzbriest, tad piegriež banānu vai kādu citu augli, bišķi riekstus/rozīnes un saldumam medu vai iesala ekstraktu. kanēli arī. kad es šitādu apēdu, man pēc tam ilgi, ilgi negribas ēst un ir ritīga sāta sajūta. bet tās putras jau ne visiem tīk.

man akal īpaši nelika, bet tāpat ilgstoši dzīvoju maldos, ka tās putras ir vēēē, pēēē, fui. bet kad pats taisa un dara to, kā gribas, liek kādas sastāvdaļas gribas un kādā konsistencē gribas, tad ir baigi forši. galvenais nevaig vārīt (nu vismaz auzu pārslas točna nē. arī neātrvārāmās pārslas no ekoveikala siltā ūdenī uzbriest 10min laikā, kamēr padzeru rīta tēju).