Shuvis teica, ka pietiek ar 40 min pastaigu katru dienu, taa esot labaakaa vingroshana. Par skrieshanu lasiiju reiz, ka sievieteem jaashana bez sievieshu segliem, skrieshana un ritenjbraukshana(jurkaane pievienotu, ka arii tupeeshana) ir kaitiiga.

(Reply to this) (Thread)

Nezinu, kas ir shuvis, bet ir skaidrs, ka par fizisku aktivitāšu lomu veselības uzlabošanā viņam sajēgas maz. 40 min pastaiga ir labākā vingrošana tiem, kam jau pāri 60.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Igors Shuvaajevs

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tas nudien kā fizioterapeits nederēs. Baidos, ka viņa ziņu avots šajā gadījumā ir Aristotelis, kurš kā piemēru bieži vien min pastaigas veselīgumu (par minūtēm, protams, tur nekā nav).

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Pastaiga svaigaa gaisaa, ja izturamies pret shii koncepta noziimi pavisam taisniigi, noziimee arii daudz jaunus iespaidus, sirds ritma paatrinaashanos un paleelinaashanos un citas emocionaalas izmainjas, kas paatrina vielmainju un tml. Tur jau taa lieta, ka ar fizioterapetisku skatiijumu uz fiziskaas veseliibas uztureeshanu vien ir par maz, jo psihe no kjermenja jau labu laiku nav atdalaamas.

(Reply to this) (Parent)