|
25. Sep 2017|16:26 |
Word (par to, ka vajadzīgs balanss starp internālo un eksternālo). Bet man arī šķiet, ja ir noslieces uz depresiju vai nespēju lietās saskatīt jēgu, ka ir jāstrādā ar saviem negative beliefs, do some form of internal CBT. Jo par tad, ja tev apkārt ir ļoti pilnvērtīga situācija, tu to nespēsi novērtēt, ja operēsi pēc visādiem faulty ways of resoning (black n white thinking etc).
Tāpēc man arī šķiet, ka var darīt meditāciju, būt super mindful un tas iespējams liek justies mierīgāk. Bet manuprāt ilgu gadu laikā iestrādātas idejas par sevi un pasauli nevar pēkšņi mainīt ar kaut kādu spiritual awakening, kā to bieži pasniedz. |
|