Pag, pag... tam tak arī ir pamatojums... statiskā aukstu muskuļu stiepšana pavājina muskuli. Ja nu gluži uzreiz trauma neradīsies, tad sportiskie sasniegumu būs mazāki - muskulis nevar attīstīt tik pat lielu spēku kā nestiepts.

Es tomēr pieturos pie formulas - pirms skriešanas sildīšanās, neliela dinamiskā stiepšanās, statiskā tikai pēc.