ercha84
ercha84
- 2.9.18 22:04
- Vēl viens pierādījums priekš manis kā laiks aizrit vēja spārniem. Šodien aizvadīju 9. pēc kārtas Vienības braucienu. Pirms tam, divus gadus ierodoties svētku laukumā bija kaut kā skumīgi. Šodien, gan ierodoties, gan finišējot bija ļoti spēcīgs emocionālais uzjundījums, gandrīz asaras saskrēja acīs. Tas plakāts īsi pirms finiša ar tekstu "Kad kājas saka nē, bet galva saka jā...", pieplūst pārcilvēcisks enerģijas pieplūdums un tās kājās min augšā tanī stulbajā kalnā.
Cik smieglīgi tagad pārdomāt tās stratēģijas lai brauciens šķistu vieglāks. Droši vien pamatā tās būtu trīs kuras palīdz raitāk un vieglāk izbaudīt braucienu. Ehhh...meiteņu dupši, ja ir priekšā kas skaists, kājas nepagurst, atliek tik mīt pakaļ, otrs ļoti efektīvs ir nolieties kad laidies no kalna lai mazāka gaisa pretestība, ja cits min, tad tu noliecies neminoties mierīgi paej garām, trešais klasiskais - mīties aiz kāda, arī mazināt gaisa pretvēja pretestību.
Noteikti piedalīšos arī nākamājā braucienā, tas jau būs jubilejas, 10.!
-
Mūzika: KHR
-
0 rakstair doma
- 5.9.17 22:08
- Par Svētdienu, par dienu kad tiek kopta tradīcija, jeb Siguldas velomaratons. Šis bija astotais gads pēc kārtas. Sākums un beigas bija ļoti emocionālas. Vīlies esmu savās spējās pārvarēt pretvēju un garus posmus augšup, tā ir vājākā vieta. Nobrīnījos ka tik viegli tiku augšā pēdējā super stāvumā, likās baigi īsi un pārvarami. Ehhh...finišs, kas par emocijām, tāāāds gandarījums, kaifs. Nekad nepametīšu šo pasākumu, tas ir to vērts, sapurināt sevi un pārbaudīt sevi.
-
Mūzika: TOP Radio
-
0 rakstair doma
- 14.7.17 21:04
- Klasika ir uz vasaru pārtraukt kačāšanos, jeb sevis vingrināšanu. Šis būs izņēmuma gads. Uzņēmu tempus tieši vasarā un apzinīgi darot visas lietas muskulīši sāk augt ļoti labi. Cik nu ir tās saules, tā dara labu. Ar velo arī būs šogad rekords norullēts. Tā domāju ka ar stāju kas ir jādara, tas ir mīnuss, tik nezinu vai tur var ko labot. Pffff...grūšana šobrīd ir 60kg un jūtu ka var likt klāt. Lielākā slodze jau ir uz plaukstu locītavām, bail ka nobirs neīstajā brīdī :D
-
Mūzika: Kid Ink "Lottery"
-
0 rakstair doma
- 21.12.16 22:35
- Tā nu ir pagājušas 7 antibiotiku dienas, vēl 3 palikušas. Rezultāti tādi ka pirmajā dienā jau efekts bija jūtams. Pēc ēšanas vairs nejūtu diskomfortu, nav depresīvas sajūtas, ēdiens dod enerģiju nevis papildu slogu. Mani brīdināja ka būs grūti, bet jāiztur, būs nogurums, nespēks. Nekā, varu kustēt ar lielāku jaudu un nekas vairs vēderā nebremzējas. Attinot filmu atpakaļ un labi padomājot, tak pamazītiņām tie simptomi sāka parādīties jau 8 gadus atpakaļ, līdz šoruden krasi viss pasliktinājās. Un tiešām, tur iekšā izskatījās pavisam slikti.
Par spīti visam krasi mainīju savu ēdienkarti, bet ne dēļ kaites, lai nedaudz nomestu svaru un pēc trenniņiem augtu muskuļi. Jaunums manā uzturā ir dārzeņi un augļi, jo līdz šim man tie bija svešvārdi. Olbaltumvielām bagāta pārtika, minimums tauku. Kombinācijā ar vingrošanu, 2 nedēļu laikā ir acīmredzams rezultāts. Mugura vairs nesāp un miegs saldāks, sapņi krāsaināki. Jāturpina pie sevis strādāt, rezultāti iedvesmo.
-
Mūzika: Krievijas Hitu Radio
-
0 rakstair doma
- 16.12.13 19:29
- 5 mēneši bez tabakas. Iepriekšējais rekords 3 mēn. 3 nedēļas, tas bija sen, 10 gadus atpakaļ. Jūtos pa 99% atbrīvojies no tā mēsla.
Protams ir arī mīnusi, esmu uzņēmis 12kg. Nekas, 4-to nedēļu kā aktīvi cilāju dzelžus un no šīs nedēļas sāku rēķināt kas īsti nav pareizi ar uzturu.
-
Mūzika: Злата feat. Soundstage - Ты и Я
-
0 rakstair doma
- 2.4.12 21:14
- Spēks aug, muskuļi aug, palielinam dzelžu svaru.
-
Mūzika: 101
-
0 rakstair doma
- 27.2.12 21:37
- Spriežot pēc sajūtām, pēc tā kā sāku cilāt lielāku svaru, jūtos uzreiz spēcīgāks. Rezultāts ir acīmredzams un jūtams.
Beidzu lietot geinerus, pārmetos uz proteīna kokteili. To mans organisms uztver vieglāk un pieņem par labu esam.
Šīs divas lietas dos labākus rezultātus un vasarā savam augumam nevarēšu piekasīties.
-
Mūzika: 101
-
0 rakstair doma
- 15.2.12 21:51
- Nevaru sagaidīt kad mīļotā būs blakus, dažas dieniņas jāpaciešās. Dažas, tas skan tik daudz...
Vēl nevaru sagaidīt kad jaunais sporta inventārs tiks ienests mājās, ehhh...veselas dažas dienas atlikušas.
-
Mūzika: Kasabian- Club Foot
-
0 rakstair doma
- 2.2.11 21:48
- Atnācu no darbeļa mājās, sagurējiens bija pamatīgs, jau no dienas vidus. Doma bija šovakar neko nedarīt, kaut arī vingrojamā diena. Laikam laiks ietekmēja, viss kūst un tāds pelēcīgs, miegainums. Pārdomāju, novingrojos tāpat, bet nu tagad gan jūtos pļocka :D Vēl jāpārstrādā trenniņprogramma, ir idejas ko vajadzētu un ko ne. Tā kā laika bija maz, pirmajā gada mēnesī sanāca patrennēties divreiz nedēļā, tad šomēnes trīsreiz, izdosies atrast laiku. Izdomāju ka divas dienas programmā neizmainīšu, bet trešajā izmēģināšu ko jaunu, testēšu dažādus vingrojumus, kas iepatiksies to atstāšu. Prasās pēc lielākas slodzes, smagāka stieņa, stienis ir, ripas vajag, normālu preses un atlētisko solu. Sapņot nav kaitīgi. Hmmmmm...jā, kamēr finansiāls krahs man ne pogresēt, bet uzturēt formu. Šogad ir mērķis uzspiest 100kg. Viss atkarīgs maciņa biezuma, apņēmības ir maisiem.
-
Mūzika: Blue Foundation - Ricochet
-
0 rakstair doma
- 20.11.10 18:56
- Šodien sastiepu kakla muskuli, laikam pēc otrā piegājiena pievelkoties (mugurai), noignorēju un turpināju trenniņu. Pievilkos pa reizi katrā piegājienā vairāk nekā parasti. Tagad ir tā ka griežot galvu ir sāpīgi. Sāpīte. Lai nu kā, devos riteņot, domāju, varbūt sliktāk paliks, varbūt nē, vējš sapūtīs un tā, bet bija vajadzīgs svaigs gaiss un izlocīt kājeles. Ir tāpat, sāp. Līdz parītdienai jāsadzīst, jo ir nākamais trenniņš, ja nē, tas kakls man dabūs pa mizu.
-
Mūzika: Lamb - Lusty
-
0 rakstair doma
- 31.10.10 16:20
Prieks par paveikto!
-
Mūzika: Deadmau5 Turning Point
-
0 rakstair doma