July 2023   01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Posted by [info]dzhindzhera on 2021.06.29 at 16:27
mīnus seši, ar visu to, ka nogrēkoju ar vīna glāzi. Treneris par šito joku pacēla man soļus uz 12 k dienā. Ir okei, nekas traks, var izdarīt. Bet vīns progresu pa 4 dienām aizturēja, tā, ka droši līdz augusta beigām nekādu alko. Būs jauna ēdienkarte, mazliet mazāk proteīni, vairāk ogļhidrāti un tauki. Ar visu to, ka kcal ziņā ēdu mazāk, es netieku galā ar apjomu, kas man ir jāapēd. Pašai prieks mežonīgs tomēr! Man rokas kļūst smukas, tauks, kas mani patiešām besīja ārā ir pazudis, un var redzēt muskuļus, ka kaut kur tur ir, (rokas) stingrākas arī. Paskatījos uz progresa bildēm - iespaidīgi, tik vien kā 6 kg un atšķirība ir milzīga. Bet nu labi, darbs arī diezgan liels ieguldīts tajā visā pasākumā. Un vēl man garšo zemeņu proteīnu kokteilis.

Sestdien bijām akvaparkā, šļūcām lejā pa kamikadzi, tur 80grādu slīpums primos 10 metrus. Apenes pakaļā un ļifčiks pa gaisu, labi, ka zaķis mani lejā sagaidīja un palīdzēja sakārtoties. Nosvilināju plecus un dekolteju.

Reply to this entry:

From:
( )Anonymous- this user has disabled anonymous posting.
Username:
Password:
Subject:
No HTML allowed in subject
  
Message: