savvaļas augs - 22. Februāris 2013 [entries|archive|friends|userinfo]
edGars

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| puksts dēlis pielāgot piebildes + tīrie ]

22. Februāris 2013

[22. Feb 2013|15:46]
ir brīva diena (kuru nebija kur likt. un piezvanīja brāļuks.

mana apņemšanās vieglā formā: fiziska aktivitāte 5 reizes nedēļā. Tas ka ilgāk par pusstundu nav jāraksta klāt. Jo faktiski jau sanāk. Gadās arī stunda un divas. (eju paskriet tagad. 13km 1h33 kā nebijuši.

dzeru ūdeni 2-2,5 litri dienā. Forši būs/būtu.

Jādomā par olbaltumvielu daudzumu diētā. Pēc vienas tabulas 120g/dienā, būtu labi kaut 80. Jāpadomā vēl, kur dabūt.

Ar miega režīmu man viss tā kā nākas.
Link2 domā|ir doma

navigation
[ viewing | 22. Februāris 2013 ]
[ go | Iepriekšējā diena|Nākošā diena ]