Božena Chodunska

Trauksme nak un iet, man liekas ka (peri)menopauze - hormonu kritums loti svarigs

- es dzeru (haotiski) ašvagandu, B un magniju, nezinu, ka taa baigi lidzetu, , bet noteikti par skaadi nenak
- sports, atputa, sabiedriba, dazkart sevi spiezu iet uz draugu ballitem, kaut negribas, jo tas zinatniski pieradits, ka palidzot
- sauna ! retriti! ok, tas laikam nav viegli saorganizet bet - ari tikai sauna ir loti palidziga
- dzeru 2 tipu hormonus, dakteru izrakstitus, no tiem otrie ir kaukadi smadzenu hormoni, ipasi uz "emocionalo homeostazi" virziti, par tiem dakteriem ir dazadas domas, bet mana bij loti parliecinata, ka man vajagot, bet tiesam jutu ka jee jeee palidz. Nav AD vai lidzigi, ir hormoni, pareizal hormonu prekursori. Varu izstastit sikak @