(no subject)

« previous entry | next entry »
Apr. 26th, 2018 | 02:04 pm

Kopš es trackoju to, ko ēdu, es sāku palēnām saprast, kāpēc es reizēm jūtos tik izsalkusi, ka gandrīz nošauties, bet reizēm jūtos puslīdz normāli visu dienu, jo, piemēram, šodien ir viena no tām vājprātīgā izsalkuma dienām, un, protams, es esmu apēdusi tikai 30g proteīna. Un visas tās muļķības par to, cik ķermenis ir gudrs un pats zina, ko tam vajag, lol, sviests pilnīgs, tieši tad, kad man vajadzētu kaut ko sāta sajūtu radošu, man kārojas ogļhidrāti.

Link | Leave a comment | Add to Memories

Comments {8}

bobijs varenais šāvējs

(no subject)

from: [info]glam_our
date: May. 2nd, 2018 - 10:23 pm
Link

Esmu uzlikusi maintain weight, savadot ēdienus un aktivitātes man kcal ir apmēram 1k mīnusā. Pačekošu visus tos uzstādījumus, jo man īsti negribas tam ticēt. Brīvdienās tam baigi nepievērsu uzmanību, bet šodien bija parasta darba diena ar ierastajām ēdienreizēm.

Reply | Parent | Thread

authenticity

(no subject)

from: [info]authenticity
date: May. 2nd, 2018 - 10:42 pm
Link

Oh wow, 1k neizklausās pareizi, man ir deficīts kādas 300 vai 400 kalorijas max dienās, kad negribas ēst vai nav laika un vakarā pārāk liels nogurums, lai ēstu un vnk eju gulēt. Manuprāt, tur ir defaultā uzlikts "sedentary" aktivitātes līmenis, bet, ja gribi visas savas aktivitātēs nodedzinātās kalorijas ievadīt manuāli, tad tev jāizvēlas "none", kas iekļauj tikai basal rate metabolism.

Reply | Parent