(bez virsraksta)
Mar. 26., 2012 | 01:39 am
tikko atbraucu no Colón. pusmaratons noskrējās iekš 1:46:44 (@4:51/km). vidējais bpm == 169. 50. vieta no 155 vīriešiem un 15. - no 39 savā vecuma kategorijā.
man gan ir aizdomas, ka centīgie organizatori bija noorganizējuši 22km. tā gadās, kā teiktu klasiķis.
gribējās, protams, ātrāk, bet divreizēja diezgan paaugstā starptautiskā tilta šķērsošana un pēdējie 7km pa mežu un smilšainu upes pludmali, kā arī papildus iešķiebtais km diemžēl nesupportēja izvirzītos mērķus. +, kā jau vairākkārtīgi minēts, treniņš jau arī tāds paskops šogad bijis.
ā, un 3.treniņnedēļa ir veiksmīgi noslēgta ar 58km bilanci plānoto 64km vietā: viens 6km "atpūtas" skrējiens tika izlaists dēļ milongas tai pašā dienā, kur slodzes apjoms ir visnotaļ samērojams. domājams, ka tā darīšu arī turpmāk, nav ko tās kājas pārmērīgi bendēt. un subjektīvi šķiet, ka šī nedēļa bijā "ātrāka" par iepriekšējo.
14 weeks to go!!!
man gan ir aizdomas, ka centīgie organizatori bija noorganizējuši 22km. tā gadās, kā teiktu klasiķis.
gribējās, protams, ātrāk, bet divreizēja diezgan paaugstā starptautiskā tilta šķērsošana un pēdējie 7km pa mežu un smilšainu upes pludmali, kā arī papildus iešķiebtais km diemžēl nesupportēja izvirzītos mērķus. +, kā jau vairākkārtīgi minēts, treniņš jau arī tāds paskops šogad bijis.
ā, un 3.treniņnedēļa ir veiksmīgi noslēgta ar 58km bilanci plānoto 64km vietā: viens 6km "atpūtas" skrējiens tika izlaists dēļ milongas tai pašā dienā, kur slodzes apjoms ir visnotaļ samērojams. domājams, ka tā darīšu arī turpmāk, nav ko tās kājas pārmērīgi bendēt. un subjektīvi šķiet, ka šī nedēļa bijā "ātrāka" par iepriekšējo.
14 weeks to go!!!