Pilota memuāri.

Teju vai absurds, ka man kā cilvēkam ar milzīgu pieredzi šajā sfērā tā arī nekad nav ienācis prātā papētīt korelāciju starp miegu (vai tā trūkumu, pareizāk sakot) pašsajūtu un garīgo veselību..
Visus šos gadus ar pulksteņa precizitāti ticis jāts miega cikls, kas diemžēl ir cena, kas maksājama par savu izvēli, taču līdz šim tas ir aprobežojies vien ar terminu "dārzeņdiena" (kas ir jebkura diena pēc negulētas / minimāli gulētas nakts).
Nekad jau nav bijis labi. Nekad nav arī izdevies precīzi aprakstīt to stāvokli, bet vienkāršoti izsakoties - dārzenī. Taču nekas pētīts un štukots nav. Bet te re -

kā bliezu, tā ir:
http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/mood

Kā lai ietriec savu miega ciklu ritmā - nezinu. Citādi diena jānoraksta zaudējumos.