jā, ļoti labi. tikai par kalorijām nevajag DOMĀT. tās vajag reāli SKAITĪT.
Calories in - calories out. kamēr pirmais lielāks - svars pieņemsies.
arī ar "veselīgu" ēdienu (banāni varētu derēt kā piemērs) var uzņemt par daudz kaloriju tā, ka nemetas. nē gāzētiem dzērieniem? kāpēc???ir arī zero kola un maxi pepsis, un daudzi citi.
tāpēc jau lielākajai daļai neizdodas nomest svaru, ka izmet no ēdienkartes koliņu un ceptus kartupeļus un domā, ka nu tik tievēs paši no sevis.