| #3 |
[Oct. 26th, 2016|07:07 pm] |
Protams, ka arī šodien man paslīdēja kāja, bet labā ziņa ir tā, ka mazliet tomēr spēju sevi nokontrolēt uz apjomu.
Brokastis - 3 mazie Latvijas ābolīši
Pusdienas - 3 karotes kartupeļu-siera-sēņu sacepums, 2 karotes biezpiena salāti, 1 ķirbju pankūka, glāze spinātu kefīrs
Vakariņās - biju Tokyo city uz suši! Šeit noturējos apēdot 8+8 vietā 4+4, un pārējo paņēmu līdzi rītdienas pusdienām.
Ja vispār nesekotu līdzi, tad zinu, ka pusdienās man tas sacepums būtu pa visu šķīvi, Tokyo City apēstu visu un vēl pasūtītu alkoholisko kokteili + braucot mājās nopirktu bundžiņu sidra.
Vispār es vienu brīdi šodien domāju - fak it, padošos - bet skatos, ka mani te palēnām jau sāk lasīt, atbalstīt.. Ok, zinu, ka pirmais ieraksts bija ļoti entuziastisks, bet es vēl jpoprojām esmu apmierināta ar sevi. Es un neapēst suši vienā piegājienā???
Šorīt nosvēros - 71 (jau iepriekš rakstīju, ka ap šo laiku gribēju 70), bet tas nemaina faktu, ka 21.novembrī es ļoti gribētu 65. |
|
|
| Comments: |
Mans atbalsts Tev, bet 5 kg mēnesī ir diezgan nežēlīgi. Ko tu domā par tādām lietām sugar detox un paleo? Mēs te cibā esam pāris meitenes, kas šajā virzienā cenšas turēties un ar visai labiem panākumiem.
| From: | (Anonymous) |
|---|
| Date: | October 26th, 2016 - 08:59 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
kārtējais murgs. sugar detox un paleo. tupa kalorijas vajag samazināt, nevis ākstīties.
| From: | (Anonymous) |
|---|
| Date: | October 26th, 2016 - 09:04 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
tak ēd kaut vai baltmaizi vien. bet - MAZĀK! un piekod kāpostu kaut vai. | |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}