Journal    Friends    Archive    User Info    memories
 

Zhurnaala tituls here - Trešais treniņš jaunajās tupelēs

20. Apr 2008 21:26 Trešais treniņš jaunajās tupelēs

Bija OK. Bija ļoti OK. Ne kas berzās, ne kā, skriešana daudz patīkamāka un nesāpīgāka. Rezultāts acīmredzams - ja līdz šim 16 apļus biju noskrējis attiecīgi 32 un 33 minūtēs, tad šoreiz tos veicu vien 26 minūtēs, bet kopumā 28 minūtēs noskrēju 17 apļus jeb 5,1 km.. Tā kā temps sanāca ātrāks, arī nogurums bija lielāks - jau distances vidū domāju, kaut nu ātrāk tā reiz beigtos.. Taču jāsaka, ka kāju dēļ varētu skriet vēl, tās nebija tik ļoti nogurušas, vairāk noguruši bija elpošanas aparāti :D Pēdējos 6 apļus veicu, elpojot uz diviem soļiem, ne vairs trim, un beigās elpošana kļuva patiesi grūta. Nez, kas tur būtu darāms lietas labā..

2 raksta - ir domaPrevious Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry

Comments:

No:[info]sandis_ir
Datums:20. Aprīlis 2008 - 23:57
(Link)
treniņš. esmu ievērojis, ka elpošanas grūtības saistas ar muskuļu attīstību. muskuļi nav pieraduši izturēt tādu slodzi, tāpēc nākas pielikt vairāk pūles. noguruma rezultātā tiek elpots vairāk, lai varētu vēdināt sakarsušo organismu, rezultātā smaga elpošana. ar katru treniņu (slodzi) elpošanas problēmām vajadzētu pāriet un tad sāksies problēmas ar muskuļiem - tie vairs nespēs izturēt tempu :)
No:[info]thehe
Datums:21. Aprīlis 2008 - 00:02
(Link)
Skaidrs. Tātad atliek vienīgi gaidīt.