100 g biezpiens vājpiena ar zilonīti, pusotru konservēta ananasa ripiņu un ceturtdaļu greipfrūta
100 g skābētu kāpostu
Pusdienas:
biežu zupa ar gaļu, papriku, sīpoliem, tauki arī bija
redīsu-gurķu-paprikas salāti ar kādu tējkaroti krējuma
Vakariņas:
kūka "skudru pūznis" ap 50 gr
naksniņas:
kādas 7-8 kliju sausmaizītes (vienā ir 13 kCal), divas no tām ar maztauku sieru
salāti - tomāti ar tunci savā sulā un zaļajiem zirnīšiem
kopā šodien ap 1100 kcal
Comments
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
klau, nu. cik te kura ir nometusi cik ilgā laikā? man nekavējoši kaut kas jāsāk darīt, bet baidos, ka nu jau būs par vēlu jums pievienoties? un kā vispār pievienojas? un man, ziniet, tās kalorijas skaitīt nepadodas, labprātāk es skaitītu punktus...
un kā ar vīnu, alkohols taču vispār nav atļauts, ja?
un kā ar vīnu, alkohols taču vispār nav atļauts, ja?
(Reply to this) (Thread)
nu 3-4, divu mēnešu laikā. diētu ieturu tikai pa nedēļas dienām, vīkendos pārsvarā pierijos, i tā labi. :)
bet citas laikam pat ne tik nav nometušas :D
bet citas laikam pat ne tik nav nometušas :D
Tas nemaz nav tik slikti. Labi, es papētīšu, kas te un kā, un tad rīt varbūt sākšu.
(Reply to this) (Parent)