| |
[May. 12th, 2023|09:54 am] |
"Zems serotonīna līmenis organismā ietekmē atmiņas un garastāvokļa pasliktināšanos, kas var izraisīt tādus simptomus kā apgrūtināta aizmigšana (check), zems pašnovērtējums (check), uztraukums (check), agresija (check) un pastiprināta tieksme pēc saldumiem (checkkkk)."
Plānā: regulāra fiziska izkustēšanās (drusku jāiesvīst un jāpacilā svaru stienis), masāža, pastaigas (un dienas gaisma), labākas izvēles ēdienreizēs un terapija
Man ir apnicis būt slimam, bēdīgam, nelaimīgam |
|
|
| Comments: |
a to serotonīnu nevar kaut kā iešpricēt? man arī visas izpausmes, tas izskaidro arī saldumu rīšanu, bet tiešām nav kaut kāds līdzeklis, lai to serotonīnu paaugstinātu, kas neapdolbī un zem kura var arī, piem., strādāt?
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/172624/44696) | | From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) kra |
|---|
| Date: | May 13th, 2023 - 10:07 am |
|---|
| | | (Link) |
|
nezinu par iešpricēšanu un neapdolbīšanu, esmu dzirdējis, ka cilvēkiem ir laba pieredze ar L-Tryptophan, kas laikam pieskaitāms pie uztura bagātinātājiem. Pats neesmu mēģinājis. | |
