-9kg 3 mēnešos

nē, nu tas nav ne besīgi, ne sarežģīti! man tas sagādā patiesu baudu - kādu laiku. un pa to kādu laiku jau var pagūt notievēt vai arī iemanīties noteikt kalorijas "uz aci". Nu, labi, ar kalorijām varbūt grūtāk, bet "punktus" gan varēja mierīgi. un ārpus mājas vienkārši ar skatienu izanalizē šķivja saturu, kaitīgās sastāvaļas pastumj malā (ja ļaujas), apēd labāko un mēģina atcerēties. un svaru noteikt pēc analoģijas:)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ārprāts, es esmu šokā!:)
it kā biju dieta.lv kaloriju tabulu izskatījusi krustu šķērsu, bet tas, ka kartupeļos ir trīsreiz četrreiz mazāk kalorijas kā griķos vai rīsos man gan ir pārsteigums. vienmēr biju pārliecināta, ka kartupeļi ir ļoti barojoši.

//nevermaind, ka Tev komentēju. komūnā nevaru ierakstīt, bet interesanti

(Reply to this) (Parent) (Thread)

hmm, es tās kalorijas neesmu skatījusies, bet, jā - SV par 2 punktiem bija lielāks kvantums kartupeļu kā, piemēram, rīsu. un ir dzirdēts arī par speciālām kartupeļu diētām.

(Reply to this) (Parent)

tur rīsiem utt ir uzrādīts kaloriju skaits sausajā. jāskatās ir rīsu biezputra un griķu biezputra, kur nemaz nav tik daudz vairāk kā kartpeļos.

bet kartupeļi ir ļoti labi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

senkjū verī mač. vēl brīnos, ka dieta.lv pie mana dzīvesveida uzrāda, ka man vajadzētu dienā uzņemt 2662 kcal. man tas liekas baigi daudz

(Reply to this) (Parent)

es skatījos tajā Nutrition Facts no kemunes - arī esmu drusku pārsteigta:
vārīti kartupeļi 100g - 86 kcal
vārīti griķi (kasha) 100g - 92 kcal
vārīti rīsi 100g - 130 kcal.

par tiem rīsiem es tomēr esmu autā. vienmēr visur esmu ņēmusi piedevās rīsus, nevis vārītus kartupeļus - tipa, lai diētiskāk.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

bet piem- rīsus var ēst tāpat, bet sausi kartupeļi nelien iekšā [ nu tas tāds parasts domu gājiens], un ja pieliek to karoti, divas mērces/krējuma vai kkā- tad uzreiz komplektā arī kcal.
?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ko nu rīsus tāpat ēdīs, tikpat jau kāda pavalga prasās.

(Reply to this) (Parent)

un krāsnī cepts kartupelis ar mizu? tikai kādu drusku vājā margarīna, un forši, ne?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas gan, tas gan
[ paldies- laba ideja šim vakaram]

(Reply to this) (Parent)