mana recepte brokastīm:
sarīvēts burkāns, 200g
viena vārīta ola
puse greipfrūta
viena "sniega bumbas" siera bumbiņa
burkānu sarīvēto īsi aplej ar verdošu vieglu (man sanāca smags) etiķūdeni, lai paliek drusku mīkstāki, sagriež olu, piejauc, greifrūtu sagriež, piejauc, kazas siera bumbiņu iejauc, ēd negardu muti. puncīts pilns un ēšana vairs ne prātā. un tas viss - nieka 200 kalorijās.
statoila kapučīno, 80 kcal
200 g Jogurta (2% tauku) ar plūmēm 176
Divi īsie "doktora" cīsiņi 80
Kopā 537
vakariņas:
Ābols liels 81
Banāns neliels 88
Glāze tomātu sulas 37
Rupjmaize ar marinētu siļķi 149
piektdaļa dozītes "Biezpiena krema ar āboliem un kanēli" (Valmieras) 73
Šodien kopā 965
KAS IR NOTICIS AR ALEJU UN ULULATI KO VIŅAS ĒD, KAS TE TAGAD BŪS
Comments
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
es jau saņemos, saņēmos, mājās pie vecākiem ēdu pilnīgi visu un ļoti daudz. tas tāpēc, ka tur ir kaut kāda slikta aura. tagad atkal rūpējos par sevi un nekrītu pārmērībās. lai gan ir pagājušas tikai pāris stundas, nav nopietni teikt "tagad par sevi rūpējos". paskatīsimies, kā būs pēc 3 dienām, un tad varēs muti virināt šajā sakarā.
ļoti gribu pusdienās. pēc stundas iešu.
a, uz darbu šodien braucu ar riteni. baigi kruta.
ļoti gribu pusdienās. pēc stundas iešu.
a, uz darbu šodien braucu ar riteni. baigi kruta.