liljabrik @ :
meitenes un zēni, man jums ir padoms. ja gribat mazāk ēst, uztaisiet sev neticamu sūdu no mazkaloriju produktiem, būs slikta dūša, līdz galam nevarēs apēst un vēl ilgi stāvēs kuņģī.
mana recepte brokastīm:
sarīvēts burkāns, 200g
viena vārīta ola
puse greipfrūta
viena "sniega bumbas" siera bumbiņa
burkānu sarīvēto īsi aplej ar verdošu vieglu (man sanāca smags) etiķūdeni, lai paliek drusku mīkstāki, sagriež olu, piejauc, greifrūtu sagriež, piejauc, kazas siera bumbiņu iejauc, ēd negardu muti. puncīts pilns un ēšana vairs ne prātā. un tas viss - nieka 200 kalorijās.
statoila kapučīno, 80 kcal
200 g Jogurta (2% tauku) ar plūmēm 176
Divi īsie "doktora" cīsiņi 80
Kopā 537
vakariņas:
Ābols liels 81
Banāns neliels 88
Glāze tomātu sulas 37
Rupjmaize ar marinētu siļķi 149
piektdaļa dozītes "Biezpiena krema ar āboliem un kanēli" (Valmieras) 73
Šodien kopā 965
KAS IR NOTICIS AR ALEJU UN ULULATI KO VIŅAS ĒD, KAS TE TAGAD BŪS
mana recepte brokastīm:
sarīvēts burkāns, 200g
viena vārīta ola
puse greipfrūta
viena "sniega bumbas" siera bumbiņa
burkānu sarīvēto īsi aplej ar verdošu vieglu (man sanāca smags) etiķūdeni, lai paliek drusku mīkstāki, sagriež olu, piejauc, greifrūtu sagriež, piejauc, kazas siera bumbiņu iejauc, ēd negardu muti. puncīts pilns un ēšana vairs ne prātā. un tas viss - nieka 200 kalorijās.
statoila kapučīno, 80 kcal
200 g Jogurta (2% tauku) ar plūmēm 176
Divi īsie "doktora" cīsiņi 80
Kopā 537
vakariņas:
Ābols liels 81
Banāns neliels 88
Glāze tomātu sulas 37
Rupjmaize ar marinētu siļķi 149
piektdaļa dozītes "Biezpiena krema ar āboliem un kanēli" (Valmieras) 73
Šodien kopā 965
KAS IR NOTICIS AR ALEJU UN ULULATI KO VIŅAS ĒD, KAS TE TAGAD BŪS
liljabrik @ :
piereģistrējos un palasīju dienasgrāmatas www.dieta.lv.
vispār, mēmas šausmas. tur ir pilns jaunām un smukām meitenēm (16-20), kuru dzīve ir elle. sveras katru dienu, svars visu staigā augšā lejā, psiho, uz laiku pazūd, tad atgriežas "sen neko neesmu rakstījusi, pa šo laiku kritu izmisumā un uzēdu 4 kg", pa trim bulīmijas lēkmēm dienā, caurejas zāles, sarijas saldējumu, nākamo dienu sēž uz poda, turklāt šīs brīnišķīgās caurejas zāles, izrādās, nenormāli maitā veselību. 10 dienu diētas, Šveices ekstremālā, 7 dienu laikā 7 kilogrami, pēc tam uzēd divtik, tad atkal šāda pati diēta, citudien 400-500 kalorijas dienā, tad - pa 10 000, un galvenais - tas ārprātīgais izmisums, kas to visu caurmotīvo.
labi, es atceros, es biju tieši tāda pati. kad man bija 16, aptuveni pusgadu nodarbojos ar bulīmiju, lai arī svēru ap 60, laikam. kāpēc viņām skolā to nepastāsta. tas ir TIK drausmīgi. skolā, kur svarīgi taču ir sagatavot cilvēku dzīvei, iemācīt cīnīties ar šī gadsimta galvenajiem gļukiem un domāšanas modeļiem, kas traucē būt laimīgiem. bet nē, sūds, tikai iegruzīt, iegruzīt, pareizi/nepareizi, pieklājīgi/nepieklājīgi. es riebos skolas vadībai, jo biju "ambicioza" - tā tika iztulkots fakts, ka man allaž bija VIEDOKLIS. kāpēc man nepastāstīja, ka oriģinālam būt ir kruta? kāpēc sāku rakstīt dzejoļus tikai 22 gadu vecumā? kāpēc man skolā nemācija mīlēt sevi TĀDU KĀDA ES ESMU? kāpēc, uzsākot pastāvīgu dzīvi, vispirms ir jācīnās ar triviāliem gļukiem?kāpēc Latvijā ir miljoniem cilvēku, kas nekad netiek ar to visu galā un tā arī nodzīvo visu dzīvi būdami nelaimīgi?
mana teorija šobrīd laikam ir, ka novājēt ir iespējams tikai tad, kad tas vairs nav galvenais dzīvē. kad ir vienalga, kā tu izskaties, kad nedēļām ej no mājas ārā bez kosmētikas, un slinkums iet pirkt drēbes. un vispār, pie dirsas novājēšanu, pie dirsas, nopietni. vai skaists cilvēks jūtas laimīgāks? nē, muļķības. laimīgs cilvēks jūtas skaistāks. pie tā tad arī paliekam.
vispār, mēmas šausmas. tur ir pilns jaunām un smukām meitenēm (16-20), kuru dzīve ir elle. sveras katru dienu, svars visu staigā augšā lejā, psiho, uz laiku pazūd, tad atgriežas "sen neko neesmu rakstījusi, pa šo laiku kritu izmisumā un uzēdu 4 kg", pa trim bulīmijas lēkmēm dienā, caurejas zāles, sarijas saldējumu, nākamo dienu sēž uz poda, turklāt šīs brīnišķīgās caurejas zāles, izrādās, nenormāli maitā veselību. 10 dienu diētas, Šveices ekstremālā, 7 dienu laikā 7 kilogrami, pēc tam uzēd divtik, tad atkal šāda pati diēta, citudien 400-500 kalorijas dienā, tad - pa 10 000, un galvenais - tas ārprātīgais izmisums, kas to visu caurmotīvo.
labi, es atceros, es biju tieši tāda pati. kad man bija 16, aptuveni pusgadu nodarbojos ar bulīmiju, lai arī svēru ap 60, laikam. kāpēc viņām skolā to nepastāsta. tas ir TIK drausmīgi. skolā, kur svarīgi taču ir sagatavot cilvēku dzīvei, iemācīt cīnīties ar šī gadsimta galvenajiem gļukiem un domāšanas modeļiem, kas traucē būt laimīgiem. bet nē, sūds, tikai iegruzīt, iegruzīt, pareizi/nepareizi, pieklājīgi/nepieklājīgi. es riebos skolas vadībai, jo biju "ambicioza" - tā tika iztulkots fakts, ka man allaž bija VIEDOKLIS. kāpēc man nepastāstīja, ka oriģinālam būt ir kruta? kāpēc sāku rakstīt dzejoļus tikai 22 gadu vecumā? kāpēc man skolā nemācija mīlēt sevi TĀDU KĀDA ES ESMU? kāpēc, uzsākot pastāvīgu dzīvi, vispirms ir jācīnās ar triviāliem gļukiem?kāpēc Latvijā ir miljoniem cilvēku, kas nekad netiek ar to visu galā un tā arī nodzīvo visu dzīvi būdami nelaimīgi?
mana teorija šobrīd laikam ir, ka novājēt ir iespējams tikai tad, kad tas vairs nav galvenais dzīvē. kad ir vienalga, kā tu izskaties, kad nedēļām ej no mājas ārā bez kosmētikas, un slinkums iet pirkt drēbes. un vispār, pie dirsas novājēšanu, pie dirsas, nopietni. vai skaists cilvēks jūtas laimīgāks? nē, muļķības. laimīgs cilvēks jūtas skaistāks. pie tā tad arī paliekam.