liljabrik @ :
vakariņas (arī es, brut):
maizīte ar biezpienu 75
200 g tulamōra 494
Sula tomātu 34
Ābols 80
kopā 603
šodien kopā 1284
nē, tā dzeršana ir jāizbeidz. kas tad ir 200 grami viskija? bet vairāk kā jebkura no ēdienreizēm. un tagad, viegls nelabums, jo apēdu par maz, izdzēru par daudz, un ēst gribas NENORMĀLI. pizģec, arlabunakti
maizīte ar biezpienu 75
200 g tulamōra 494
Sula tomātu 34
Ābols 80
kopā 603
šodien kopā 1284
nē, tā dzeršana ir jāizbeidz. kas tad ir 200 grami viskija? bet vairāk kā jebkura no ēdienreizēm. un tagad, viegls nelabums, jo apēdu par maz, izdzēru par daudz, un ēst gribas NENORMĀLI. pizģec, arlabunakti
liljabrik @ :
šodienas bilance:
3 rīsu galetes ar maztauku 7,5% ementāles sieru 128
3 Tomāti 26
divi mazi Pīrādziņi ar speķi 203
ābols 38
Kopā 395
(vēl man ir skaidrs, ka nedrīkst ākstīties un ēst mazāk kā 1000 kcal dienā. jo tad, pirmkārt, NENORMĀLI ĀTRI DOD GALVĀ (kā es vispār vakar uzvedos visas cibas priekšā!), otrkārt, šodien ir ĻOTI SLIKTI, treškārt - ĻOTI gribas ēst.
man ir ļoti neprecīzi svari, vecā parauga. iespējams ir par kādu kilogramu mazāk, nezinu.
upd. tipa, pusdienas
Gurķi 6
Tomāti 34
Olas vistu 63
Cālis 116
Cepumi piparkūkas 218
Kopā 437
Šodien pavisam - 832
3 rīsu galetes ar maztauku 7,5% ementāles sieru 128
3 Tomāti 26
divi mazi Pīrādziņi ar speķi 203
ābols 38
Kopā 395
(vēl man ir skaidrs, ka nedrīkst ākstīties un ēst mazāk kā 1000 kcal dienā. jo tad, pirmkārt, NENORMĀLI ĀTRI DOD GALVĀ (kā es vispār vakar uzvedos visas cibas priekšā!), otrkārt, šodien ir ĻOTI SLIKTI, treškārt - ĻOTI gribas ēst.
man ir ļoti neprecīzi svari, vecā parauga. iespējams ir par kādu kilogramu mazāk, nezinu.
upd. tipa, pusdienas
Gurķi 6
Tomāti 34
Olas vistu 63
Cālis 116
Cepumi piparkūkas 218
Kopā 437
Šodien pavisam - 832