-9kg 3 mēnešos

liljabrik @ 02:29 pm: šodienas bilance:

3 rīsu galetes ar maztauku 7,5% ementāles sieru 128
3 Tomāti 26
divi mazi Pīrādziņi ar speķi 203
ābols 38

Kopā 395


(vēl man ir skaidrs, ka nedrīkst ākstīties un ēst mazāk kā 1000 kcal dienā. jo tad, pirmkārt, NENORMĀLI ĀTRI DOD GALVĀ (kā es vispār vakar uzvedos visas cibas priekšā!), otrkārt, šodien ir ĻOTI SLIKTI, treškārt - ĻOTI gribas ēst.

man ir ļoti neprecīzi svari, vecā parauga. iespējams ir par kādu kilogramu mazāk, nezinu.

upd. tipa, pusdienas

Gurķi 6
Tomāti 34
Olas vistu 63
Cālis 116
Cepumi piparkūkas 218

Kopā 437

Šodien pavisam - 832