-9kg 3 mēnešos

es ceru, ka tas nav izmisuma solis

(Reply to this)

Tā vispār ir ļoti laba lieta, vismaz augļus un dārzeņus var ēst cik gribās. Būs man ar par to jāpadomā.

(Reply to this) (Thread)

Kad pirms pāris gadiem es krietni novējēju (lai gan diezgan ilgā laikā posmā, jo nepieturējos pārāk konsekventi), es skaitīju nevis kalorijas, bet pubktus. Man ir tāda nojausma, ka punktus skaitīt ir motivējošāk. Kaut kā skaitot punktus un nepārkāpjot noteikumus, kurus nepārkāpt ir diezgan viegli, sāc justies labāks, spējīgāks un spēcīgāks. Jo skaitot kalorijas, pat ja izdodas palikt normas robežās, es jūtos kaut kāda... mazdūšīga, resna, kura knapi var sevi atturēt no nevajdzīgas pārēšanās.

Bet nu redzēs. Pirms kāda laika pēc punktu sistēmas gada laikā es zaudēju apmēram 6 kg, kas it kā nav daudz, taču arī pēc tam es diezgan ilgi ēdu "pareizi", nu kaut kā palika dažas privičkas, un svarā nepieņēmos. Savukārt pēdējā gada laikā ar visu histērisko kaloriju skaitīšanu neesmu zaudējusi gandrīz nevienu kg. Drīzāk pieņēmusies svarā.

(Reply to this) (Parent)