| |
[20. Nov 2013|19:00] |
Pēdējā laikā esmu palaidies slinkumā, sportoju jūtami mazāk. Skriet skrienu, bet svaru cilāšanā esmu pārgājis no "pavisam maz" un "gandrīz nemaz" režīmu. Arī šodien bija jāiet pavingrot, bet izdomāju, ka neiešu. Tā vienkārši, bez iemesla, toties apēdu kārtējo devu šokolādes, cepumu un citu draņķu.
Bet ir arī labā ziņa, nesen biju uz Sporta laboratoriju notestēties. Tas ir tā, ka tev salipina uz ķermeņa lipekļus ar vadiņiem, uzliek sejas masku ar trubu un tev ir jāmin pedāļi uz velotrenažiera. Jāmin ir visu laiku vienā ātrumā, bet ik pa laikam tiek palielināta pretestība. Sākumā ir pavisam viegli, bet pēc minūtēm 20 jau ir kļuvis pavisam grūti. Vēl grūtāk kļūst, kad tev pasaka, ka kalns, kurā tu gribi uzmīties nekad nebeigsies. Un tā brauc, kamēr vienārši vairs nevar. Varu teikt, ka sviedri šajā procesā no manis pilēja un tecēja, tā minies nebiju sen. Vēl jo vairāk tāpēc, ka ar velo braucu ļoti reti. Principā varēja to pašu testu veikt arī uz skriešanas celiņa, bet skrienot nevar operatīvi mērīt asinsspiedienu un skriešanas celiņa tests ir nedaudz dārgāks.
Pēc testa, kad esi atsildījies un nomazgājies, sporta ārste ar tevi parunājas un izstāsta par rezultātiem. Mans galvenais rezultāts ir tas, ka sportot drīkst un nekādas briesmīgas veselības problēmas nav novērojamas. Uzminu arī labi, sūdzēties nevaru. Šādas tādas problēmas gan izgaismojās, bet visu var koriģēt (vai varbūt arī nevar). Deva dažus padomus, kā trenēties. Iedeva līdzi divas A4 lapas apdrukātas no abām pusēm ar dažādām skaitļu tabulām un grafikiem. Tagad būšu zinošāks. Nedaudz. Gan jau vēl aiziešu kaut kad nākamajā gadā paskatīties progresu/regresu.
Principā iesaku visiem, kas to var atļauties aiziet uz šādu testu. Jo īpaši tiem, kas nodarbojas ar sportu. Prieks gan nav lēts, maksā ~40-50Ls.
Ēdu granātābolu. Arī varu ieteikt. Varētu domāt, ka tiem tagad sezona.
Vēlāk:
Šodien esmu apēdis šokolādes tāfelīti, mazo šokolādi, cepumu paku, vafeļu paku un vēl darbā cepumus saēdos. Vakar arī līdzīgu daudzumu visādu "labumu" saēdos. Tā noteikti ir rudens depresija. Noteikti!! |
|
|