| |
[15. Dec 2012|12:40] |
13km
Bonusā vējš un kupenas. |
|
|
| |
[15. Dec 2012|15:02] |
Ir pienācis laiks iecibot par ziemas skriešanas ekipējumu. Citādi es te klausos no visādiem čabulīšiem (kas citkārt ir relatīvi inteliģenti) visādas muļķības. Nē, nav jāskrien ziemas zābakos, nē kājas nesalst, nē paelpot arī var. Tiešām, ziemā var paelpot, viss ir ok.
Es velku mugurā:
Treniņbikses, T-kreklu, parastu plīša jaku ar augsto apkakli (vēja un ūdens caurlaidīga), standarta, vasaras skriešanas apavus (arī absolūti ūdens un vēja caurlaidīgi), galvā lieku cepuri (vējā tai pūš cauri), rokās velku cimdus. Apakšā velku termoveļu. Bet to es iegādājos relatīvi nesen, līdz tam vienkārši skrēju bez, vai arī aukstākā laikā vilku treniņbiksēm pa virsu vēl vienas bikses. Ap kaklu aplieku šalli vai arī tādu lupatai līdzīgu plānu apģērba gabalu, kas līdzīgs uzpurnim vai kaut kādam kovboju lakatam (nezinu, kā saucas), to es arī aizlieku sejai priekšā pie liela sala (skrējiena pirmajā fāzē). Vējainās dienās (tādās kā šī) es pa virsu uzvelku vēja necaurlaidīgu, plānu jaku, tāda parasta, neelpojoša jaka. Pēc skrējiena tā vienmēr ir slapja no iekšpuses.
Ir viens princips, pie kura vajadzētu pieturēties - izskrienot ir jābūt nedaudz vēsi, jo skrienot vienmēr paliek siltāks. Par relatīvi vēsā laikā pēc kādām 20 minūtēm jau ir silts un, piemēram, cimdus jau nereti prasās vilkt nost un nest rokā. Daudz aktuālāka ir svīšanas, nevis salšanas problēma. Salst tikai pie stipra vēja. Tāds sals, kurā salst no temperatūras parasti pie mums ir nelielā daļā ziemas.
Kājas nesalst vispār, ja vien ilgstoši neskrien pa slapjumu. Slapjumu var iegūt skrienot pa peļķēm vai arī piestaigājot pilnus apavus ar sniegu skrienot pa kupenām (un tad tas sniegs apavos sāk kust). Ja ir liels sals, bet kājas ir sausas, tad kājas nesalst. Un būsim reālisti - arī ar pilnīgi slapjām kājām vienu stundu var noskriet katrs (ja vien kāds nemēģina mākslīgi apliet kājas ar ūdeni -15 grādu salā).
Secinājumi - lai skrietu nekāds īpašais ekipējums nav vajadzīgs. Katrā ziņā nekas tāds, kas jau nebūtu mājās katram vidējam aritmētiskajam pilsonim. |
|
|