| |
[30. Sep 2012|12:04] |
12km + pelde.
Vispār es būtu pateicīgs, ja man kāds izstāstītu, kā var apvienot kāju treniņu trenažieru zālē (spēka treniņš) un skriešanu. Es nezinu. Es domāju, ka pilnvērtīgi tas nav iespējams. Ar piedzītām kājām nevar normāli paskriet, bet nākamajā dienā pēc skriešanas cilāt svarus var tikai ar nepilnu spēku un pie tam nevari pats saprast, vai tas treniņš tev nāk par labu vai arī tieši otrādi. Tomēr jādod tam muskulim laiku atpūsties un atjaunoties, nevis visu laiku jāpatērē. |
|
|