| |
[10. Jun 2010|19:56] |
8,2km 42 ar pusi minūtēs. Pulss - 169.
Šoreiz uzskrēju ātrāk, par ko arī liecina ātrāks pulss. Izlasīju internetos, ka, lai skrienot garāku distanci trenētu ne tikai izturību, bet arī ātrumu, vajagot paskriet īsākus gabalus ātrākā tempā. Tagad pāris dienas atpūtīšos, bet nākamnedēļ uzskriešu kādu lielāku gabalu lēnākā tempā. |
|
|