| PLĀNIŅŠ |
23. Mar 2011|19:13 |
10,2km 56 ar pusi minūtēs. Pulss 156.
Likās, ka esmu sūdīgā formā, bet salīdzinot ar pagājušā gada cipariem šībrīža pulsa/laika attiecība izrādās itin laba, daudz labāka, nekā biju gaidījis.
Nu, jebkurā gadījumā, līdz Nordea vēl ir 8 ar pusi nedēļas. Šajā sakarībā uzstādu sev 3 mazos mērķīšus:
1.Līdz Nordea noskriet katru nedēļu vidēji vismaz 20km (summā - 160km).
2.Nomest 5kg no sava dzīvsvara. Vajadzētu jau kādus 10, lai es vismaz nedaudz izskatītos pēc skrējēja, bet nu, būsim taču reālisti! Žēl tomēr ceļgalu, lai ar tādiem kg skrietu.
3.Ja abus pirmos uzdevumus izpildīšu, tad šis būs elementāri - personīgais rekords pusmaratonā. Galvenais būs izvēlēties pareizo skriešanas taktiku (tā jau ir izvēlēta).
Lai man laba veselība!
Vēlāk:
Nosvēros. 89,5 kg (pēc ēšanas, bet ar vieglajām darba drēbēm mugurā). Mērķis - jādabon ne vairāk, kā 85 kg. |
|