atslābt nav meditēt, meditēt ir uzmanību koncentrēt uz vienu objektu vai arī tā saucamā insight meditation kam arī nekāda lielā sakara ar gulēšanu nav.
Tehniski es neteicu, ka gulēšana ir meditēšana. Gulēšana ir kaut kas līdzīgs meditatīvam stāvoklim, jo eksistē deep meditation. Jebkura meditācija improves sleep.