| Skriet ir forši! |
Feb. 28th, 2021|02:23 pm |
Šodien noskrēju 21K, lai izpildītu stravas februāra pusmaratona izaicinājumu. Kkā netīšām gadījās uztādīt personīgo rekordu - 2h6min. Vidējais pulss 132.
Netīšām sanāca garāka pauze skriešanā. Papriekš slinkums, ziema, tad panesās smaga vingrošana ar sniega lāpstu uz jumta. Atsāku 14.02. Komūnas biedram dzimpeli nosvinējām ar 11K skrējienu, viss likuma ievaros - treniņš arā, 2m, 3 personas uttutjp. Likās, ka būs viss slikti, jo pa ~2 mēnešu pauzi 10% ķermeņa masas klāt (79kg), miera pulsam 10 sitieni klāt (52), VO2 max par 10 punktiem nost (44). Dīvainā kārtā noskrējām bez dižas piepūles, sekas arī nebija jūtamas. Protams, ka aizrāvos. Šonedēļ esmu skrējis katru dienu (izņemot piektdien, piektdien nedrīkt, piektdienās mūsu organizācijā pieņemts atpūsties). Garmins saka pēdējās 7 dienās noskrieti 72K. Ar katru skrējienu VO2 max kāpj, nujau ir 48, svars nekrīt, miera pulss arī, nekas, nekas, kalorijas dedzināt es māku. Dīvaini, bet nekas nesāp. Ne saites, ne muskuļi. Skatīsies kā rīt būs, rīt gribu uzskriet lēno atslodzes basām kājam.
Beidzot tiku pie velo ar oglekļsķiedras rāmi, laikam šodien jāiemēģina, izskatās gana sauss. mmmm, tas būs tik superīgi! |
|