| |
[Oct. 6th, 2009|03:11 pm] |
Lai izvairītos no traumām kritienā, mācies pareizi krist!
Krītot necenties par katru cenu noturēties kājās un NESTIEP uz priekšu abas vai vienu roku. Saraujies ciešā kamolā, rokas piespied pie ķermeņa, galvu pievelc pie krūtīm un sasprindzini muskuļus. Kritiens iznāk ripojošs - uz sāniem, gurna vai pleca. Šādi krītot vari gūt sasitumus, zilumus, nobrāzumus, taču nedraud smags trieciens, cīpslu sastiepums vai pārrāvums, kaulu lūzums. |
|
|
