- 22.3.15 23:11
- Nesen lasīju rakstu par to, ka, lai izveidotu jaunus ieradumus, nepieciešamas 10 nedēļas jeb gandrīz 70 dienas, kamēr labie paradumi, kurus cenšamies ieviest, automatizējas un vairs neprasa piepūli. Tas tāpēc, ka smadzenēm patīk rezultativitāte, un autopilotā darītas lietas ietaupa enerģiju, tāpēc grūti izkāpt no sliktā paraduma autopilota (tā ir principā laba lieta, jo šīs iezīmes dēļ noguruši cilvēki var piemēram autopilotā vadīt auto un neavarēt). No tā sanāk, ja es gribu uztaisīt paradumu "katru dienu skriet" vai "nesēdēt feisbukā", man 70 dienas ir jāpieliek speciāla liela piepūle, lai salauztu esošo automātiku, kura tur atrodas evolūcijas iemeslu dēļ (bet pēc tam jau - ha! kļūs viegli, ja tik tālu izvelk)