|
Oct. 6th, 2010|06:40 pm |
Viskautkas, kas ir līdzīgs meditācijai. Sēdēšana pie galda un tējas ostīšana kaut vai. Iestāsti sev, ka tā ir viskrutākā tēja pasaulē. Un ka tavs deguns ir vislabākais, jo tikai tas sajūt visas tās smaržu nianses. Meditācija un bauda.
Kaut vai vecais labais meditācijas vingrinājums - guli ar acīm ciet un iemācies ieraudzīt, kā uzplaukst tava mīļākā puķe, un kā tā smaržo. Vai meditācijas vingrinājums, kur nedrīkst domāt. Iedomājies debesis un mākoņus, kas slīd pāri. Domas aiziet kopā ar mākoņiem. |
|