Excel, win, be 1st

Abibas spēks - http://www.youtube.com/watch?v=rUAnh88X9nQ

īsumā par micoach efeketu - sākot lietot aprīlī, nu jau mierīgi var noskriet ap 11km
11.05 - 5 km
27.05 - 8 km
1.06 - velo 56km
3.06 - 9,5 km
10.06 - 11 km

vel tik atliek piemest ~1km un tad jau jūlija sākumā droši skriesies arī apkārt tam Vaidavas ezeram.
Vienīgi žēl, ka tajā Carnikavā nav īsti ērtas takas, kur tā noskriet 2x6km. it kā iet iet ceļš un tad aiziet pa kalnu kalniem un tad caur mežu jāplosās, lai atkal ir +- ceļš un no muguras kāds nesāk lamāt, ka atkal pa smiltīm jāskrien :)

Rīta pastaiga Nacionālā aizsardzības akadēmijā - var redzēt skaistas, jaunas, slaidas un spēcīgas kadetes. I blondas, i brunetes ;)
tikai no skata gan tādas nopietnas ;)

55 km velomaratonā, saule jūrmalā un neliels crash ar opja fordiņu :)

būs jauns lukturis, smuki nokrāsots bamperis un vel šis tas

http://esports.lv/futbols/citi_latvijas_turniri/galerijas/carloz/1331?picture=0#p