| 5:04p |
veel smaadzenes peec 40+ pamataa saak norieteet, tad nu laikam taa tomer ir, to raada petijumi
es 44 uzrakstiju Hitchiker`s guide savaa nozaree un mans citetatakais raksts ir apmeram ap to pasu laiki 43 gados rakstits
tai laikaa es gaju santiago. atnacu no santiago un uzrakstiju
sodien lasiju, ko tatad vajag smadzeneem, nu neko jaunu neatklaju :
- nevajag saturated fats (speki, putukrejumu) un transfats (cepumi un kukas) - par tiem spekiem tomer stridas bet transfats laikam tiesam nevajag !
- vajag - visus krasainos darzenjus un ogas un auglus (vinogas, mellenes, tomati) un E vitaminu (spinati, rieksti)
- bet vispar katram vajag ko citu, ta ka ej nu sazini
bet varbut es visu svarigako esmu izdarijusi - nu, berns izaudzis, raksti sarakstiti, terapija izieta,,, kauka smumji bet ari atvieglojosi |