| 10:23a |
svara zaudetāja piedzivojumi:
14. aprīlis 2010: 85.4 kg
24. maijs 2010: 79.8 kg
mērķis: 69.9 kg (vasaras beigas 2010)
vakar: 5 km ar videjo ātrumu 9.2 km h= 410 ccal, kāpšana kalnā = 390 ccal, svaru cilāšana aptuvevi 30 minutes, sauna 3 reizes + daudz tējas, vakarā - 10 km uz riteņa
ieguvumi: es vairs nedzeru, pazudušas blaugznas un sejā iezīmējas vaigu kauli, celulīts uzlabojies un es atkal sāku izskatīties garkājaina |