| 4:56p |
dakter, man ir 40 gadu, mazkustigs dzivesveids, liekais svars, plakana peeda no dzimsanas, kas skrienot saap, un sapes sirds rajona
Man ir ari plans skriet maratonu, uztreneties tur apmeram gada laikaa, ko man darit ?
taa nav anekdote, viss virzas, bija gruti pirmoreiz izteikt magiskos vardus: es gribu skriet maratonu, bet tagad viss virzas :)
pedas dakters bija pusei no kostarikas, iespaidigu matu maakuli, vins neema manu peedu savaas rokaas, nezeliigi murciija, dzildomiigi blenza manos nagos, lociija kaaju un stiepa, beigaas atzina, ka es varu skriet maratonu, esot tikai paaraak muskulji ciesi, bet tagad man ir virkne vingrinajumu. ja tas nepaliidzees, buus jaavalkaa ieriice, ir speciali zabacinji maratonistiem. Operacija tur nelidz, kaja esot taada, ka pec operacijas atkal atslidesot savaa plakanajaa formaa
sirds dakters saka, ka man ir perfekts kardio, vismaz miera reziima, saapes esot stress un ieodmas, tomer labak uztaisit slodzes kardio, ta teikt,
Nu un pie sporta kardio es eju otrdien 10:00, darbs cies, bet sitas pasaakums esot tikai no riitiem un stundu vajag lai IESILDIITU MASIINU, jaanem liidiz sporta teerps. Tur mani piesies vadinjiiem, durs pirksta vai veena vai kaukur citur un VESELU STUNDU skatiisies, kaa mana sirds, asins sastaavs un veel nez kas reage uz slodzeem un ieteiks treninju reziinu. Nu es ta vismaz sapratu, jo man nebija viegli itaaliski pa teleponu izteikst savaas pieticigas veelmes.
sodien es skreeju AErobajaa reziima (pulss < 145) (pretstataa ANAErobajam, kur skrienu parastsi pulseejot ar 155-162) nu liela atskiriba, loti patiikama zona, skrienu gan 20% leenaak, bet bez paarpuules
protams, labs jautajums butu: a kam tev ta svajadzigs ? nu, dr es uzrakstiju, kaukas tagad ar jadara |