es sāku ar vitamīnu dzeršanu. atradu eko veikalā zivju eļļu un saguglēju visu iespējamo informāciju par citiem vitamīniem. papildus vēl lietoju C un D un vēl visu ko. Bet ne kopā. Pa tūrēm. Lai organismam dažādība.
Un vislielākais ieguldījums,man personīgi ir,profesionālā matu kosmētika. Tas sanāk mēnesī padārgi, bet ir rezultāti. visādi serumi, maskas, ikdienas izsmidzināmie un mitrinātāji, kondicionieri. Galvenais pamainīt ik pa brīdim, lai galvas āda nepierod. Un vēl ļoti labi ir tie galvas masētāji. Nu tādi kā zirneklīši koka kātiņā izskatās. nezinu vai saproti, ko domāju :)
un vēl jau mīļotais vīrietis var pamasēt galvas ādu. lai stimulētu saknes un asinsriti.
papildus jau protams nāk stress un visādi pms/emocionālie uzplūdi, kas arī iegrauž visam pa vidu. zin kā, cita vide, cilvēki ar kuriem komunicēt utt. jābūt kādiem apakšējiem cēloņiem noteikti.