Tātad:
— distance: 5 km
— laiks: 24 minūtes 24 sekundes
— vidējais ātrums: 12,2 km/h
— diennakts daļa: ap plkst. 11.45 — 12.15.

* Iekāpu tramvajā, aizbraucu uz Mežaparku, noskrēju pa Nike+ “Bauda Skriet Mežaparkā” trasi 1 apli (5 km).
** Laika apstākļi: spīd saule, iztvaiko mitrums no vakar nolijušā lietus, jauki smaržo mežs. Gaisa temperatūra 27,0 °C; mitrums 65% (pēc wunderground.com datiem).
*** Pareizajās skrējēju mērvienībās vidējais ātrums — 4:52/km.
**** Parasti laiku norādu minūtēs (vienmēr noapaļoju sekundes uz augšu), bet šoreiz izdomāju, ka 5 km distancē arī sekundes ņemšu vērā.

— — —

Šodien bija vieglais atslodzes skrējiens :-)

Tātad:
— distance: 15 km
— laiks: 1 stunda 17 minūtes
— vidējais ātrums: 11,6 km/h
— diennakts daļa: ap plkst. 10.50 — 12.10.

* Iekāpu tramvajā, aizbraucu uz Mežaparku, noskrēju pa Nike+ “Bauda Skriet Mežaparkā” trasi 3 apļus, katrs 5 km.
** Laika apstākļi: silta, saulaina vasaras priekšpusdiena, silti, bet ne sutīgi karsti. Gaisa temperatūra 24,0 °C; relatīvais mitrums 50% (pēc wunderground.com datiem).
*** Pareizajās skrējēju mērvienībās vidējais ātrums — 5:08/km.

— — —

Ārprāts, es tik reti skrienu — 4 dienas nebiju skrējis :-( Tāpēc jau arī temps tāds pašvaks. Es labošos :-)