viss ir izdarāms, ja ir motivācija.
kamēr man bija skaidrs iemesls, kāpēc neēst gaļu, tikmēr neēdu. tagad vienkārši vienalga, vieglāk ir ēst, jo vienkāršāk izvēlēties ēdienus ārpus mājas un mazāk jālasa sastāvs visam.
ar ēdieniem vispār ir tā, ka gandrīz pilnīgi visam var atrast kaut kādus aizvietotājus. kartupeļu biezputrā, teiksim, lai samazinātu kartupeļu sastāvu, var blenderēt klāt brokoļus un puķkāpostus (bezgalīgi garšīgi), un tā joprojām.
bet zin kā, tas "uz pavisam" skan tik nolemti, labāk dari tā: iedod sev kaut kādu laika posmu, say, divus mēnešus, kad kārtīgi pieturēsies pie plāna. kad sāksi justies labāk tā rezultātā, tad būs motivācija turpināt.
a ar sportu viss vienkārši - divu nedēļu laikā izveidojas ieradums, stabili.