nekurlande

Slikts nav. Bet tā, ka rausta kā pats nelabais. Es pat mēğināju dziļi elpot nupat.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu ja ir nepatīkami tad varētu būt kāda trauksme, bet šitām stulbākais ir tas, ka cēloņi mēdz būt dirsā dziļi prāta kambaros. ja vajag īslaicīgi nomierināt, tad jā - elpošana, runāšana ar sevi, citreiz palīdz vnk uzlikt roku tur kur konkrēti ir neērti vai sāp, lai vnk identificētu, kas ir tās ķermeņa vietas, kas reaģē.. kaut kā tā. šodien biju situācijā kurā parasti pa 100% es būtu trauksmaina un sasvīdušām plaukstām un pretīgu sirdsritmu, bet reāli.. chill, pieturējos pie dažiem šiem te un kaut kā tā pat.. tiku cauri sveikā

(Reply to this) (Parent)