rūsganais sprakšķis

In general fiziskas aktivitātes tiešām palīdz. Ļauj ieiet tādā ritmā. Bet kā jau minēji, tiešām ir periodi, kad par spīti visam iemigt kā nevar, tā nevar. Man, piemēram, ir bijis tā, ka jau pēc vienas negulētas nakts, 35h nomoda un nežēlīga noguruma, arī otrajā naktī tāpat vārtos pa gultu bezmiegā.

Asinszālē gan ir spēks, tam es piekrītu. Man viens draugs arī atzina, ka asinszāle (ekstrakts gan, nevis tēja), viņam ir palīdzējusi vairāk kā virkne dažādu klīnisku antidepresantu. Rietumu pasaulē tā arī ir cieņā, zem nosaukuma St. John's Wort. Līdz ar baldriānu (Valerian root), tās parasti ir visieteiktākās zālītes mieram un miegam.