| 3:48p |
Es esmu varens
Pirmo reizi šajā gadā apmeklēju sportazāli - ček.
Plānoju to darīt apmēram divas reizes nedēļā. Vairāk nevajag. Nupat sāku lasīt viena zviedru daktera grāmatu. Par to, ka nevajag pārspīlēt ar diētām, trenēšanos un nedzeršanu. Tieši otrādi, ēst vajag labi, trekns ēdiens ir pilnīgi ok, divas glāzes vīna dienā ir minimums, trenēties vajag tik daudz, cik tas sagādā prieku un labsajūtu, utt utjp. |