mācība - kafiju diētošanas laikā nav labi lakt. šorīt lekcijas laikā vienubrīd bija sajūta, ka acis no pieres izkāps ārā. un hiperaktīvs varētu tricināties labu laiku. labais laiks pagāja. laikam.

vienvārdsakot, atkal esmu pievērsusies kefīrošanas diētai.
ja nu kādam noder:
1.d. 1,5 l kefīra + 5 vidēja lieluma vārīti/tvaicēti kartupeļi (bez garšvielām)
2.d. 1,5 l kefīra + apm 200g vārītas/tvaicētas liellopa gaļas (bez garšvielām)
3.d. 1,5 l kefīra + apm 200g vārītas/tvaicētas vistas gaļas (bez garšvielām)
4.d. 1,5 l kefīra + apm 200g vārītas/tvaicētas zivs gaļas (bez garšvielām)

ja kāda no gaļām neiet pie sirds, var aizstāt ar citu no šajā sarakstā minētajām

5.d. 1,5 l kefīra + augļi, dārzeņi, cik gribas (izņemot banānus un vīnogas, tos nedrīkst)
6.d. tikai un vienīgi kefīrs - cik jaudā
7.d. tikai minerālūdens

paralēli visādas tējas var, ja gribas dzert.
un jāatzīst, iepriekšējā reizē 7. dienu neizturēju. drausmīgi sagribējās ēst.. tad to arī darīju. :)