Kurvjzieža kontemplācijas

Nē, protams, ir individuālas atšķirības, jo katram cilvēkam ir savi vairāk un mazāk vēlamie produkti. Bet par sabalansētu parasti sauc tādu uzturu, kurā netrūkst nedz olbaltumvielu, nedz minerālvielu, nedz vitamīnu, nedz šķiedrvielu un kam ir pietiekama, bet ne pārliecīga enerģētiskā vērtība.

Šķidrumu parasti iesaka ap diviem litriem dienā. Vislabāk - negāzētu ūdeni. Alus, tāpat kā kafija un tēja neskaitās, jo tie ir stipri diurētiķi. Sulas un limonādes, savukārt, satur ļoti daudz cukura, kas noteikti jāņem vērā.