| stress |
20. Dec 2015|16:16 |
hronisks stress ir slikts. cilvēkam ķermenī notiek tas, tas un vēl tas, kas izraisa to, to un to, un viss vēl mijiedarbojas. ja cilvēkam ir hronisks stress, viņš var netērēties uz zālēm. labāk vienkārši mirīt nost, jo stresa sekas var nosabotēt ikvienu ārstēšanu un dzēst ikvienu zāļu iedarbību.
taču jums ir glābiņš, un tas ir omega 3. omega 3 trūkums pastiprina organisma atbildi uz stresu. un otrādi. ēdiet zivju eļļu!
pēc vēl nepārbaudītākām ziņām, visādas citas daudzveidīgā uzturā atrodamās vielas dara to pašu - samazina cilvēka ciešanu no hroniska stresa.
bet es par ko citu. hroniski paaugstināts kortizola līmenis plus kortizola rezistence veicina: vēdera tauku raksturīgo uzkrāšanos. ieguglēju, cerot atrast kaut kādu īpašu vēdera formu, pēc kuras uzreiz var pamanīt cortisol resistence, bet neko tādu īpašu neatadu. tie paši lejasrumpja vēderi vien tika piedāvāti.
vēl uzzināju: fiziska slodze palīdz pret kortizola rezistenci. palīdz, ja tā nav par lielu un nav par mazu. ja par lielu, tad abi stresi summējas, un fiziskā slodze liek pārējo stresu uztvert vēl sāpīgāk. un ja kāds par daudz nosportojas, tad viņš dabū caureju, ko (vēl viens atklājums) sauc arī par piparkūku vīriņu.
avots:
http://www.amazon.com/Paleo-Approach-Reverse-Autoimmune-Disease/dp/1936608391/ref=asap_bc?ie=UTF8 |
|