|
7. Okt 2015|12:15 |
:) es neesmu veģetāriete un neplānoju šajā ļoti iedziļināties :)
iespējams, ka veselīgākā cilvēces daļa vienkārši ēd ļoti maz tauku. jebkādu. ogļhidrāti plus olbaltumvielas. mazs bišķītis tauku ir arī dārzeņos, augļos, riekstos un sēklās. kāpostos esot omega 3. ja nešķaidās ar augu eļļām, tad tur tā pareizā attiecība sanāk gluži vienkārši. tiem 2 - 10 miljonus senajiem ancestoriem nebija eļļas spiedes. ja kancelē eļļas spiedi, tad pareizā attiecība sanāk gluži viegli.
(mana novirze uz iedziļināšanos suplementos ir dēļ intereses par autoimūnajām slimībām, kas tiešām uz vairumu cilvēku neattiecas.) |
|