Es izvēlos mēģināt ļauties trauksmei un panikai, negaidot konkrētus rezultātus (uzlabojumu). Es atsakos ļauties trauksmei un panikai, izvirzot sev mērķi "ļauties lai vai kas", "man ir pilnībā jāļaujas, jo tikai tad gūšu vēlamo iznākumu" vai "es nedrīkstu pārstāt ļauties, jo tas nozīmētu neveiksmi, padošanos".

Noteikti, ka manis paša situācija ar ilglaicīgu trauksmainumu un pārslodzi, ietekmē manu dzīves pieredzēšanu, bet šodienas Succession epizode bija vienkārši... wow!

Es pašlaik vienkārši izbaudu, ka man labs, pat pacilāts noskaņojums un ka es neizjūtu trauksmes simptomus. Kaut vai uz dažām stundām. Kas būs pēc tam, tad jau redzēs. Bet uz doto mirkli ir labi.